12月になりましたね（*^_^*）

プール、久々に　泳いできました。
先月は　夕方に派遣の仕事があったりで、なかなか思うように時間が取れませんでした。

ちょと　風邪気味だったりと、前ほどの勢いはないのだけど、
親孝行も兼ねて〜　一緒に通っております。
母も話す友達もできて、楽しそうです。



どうしても、家族の帰宅時間の都合や、ちゃろ君のお散歩もあり、
毎日通うのは　無理だけど…

今月は週に3回は行こうと　思っています。




ちょっとお友達とお話しててね…


年齢的に「更年期」のお話が出てきたりと…
若い人だと30代後半から　薬を飲む人もいるらしく、
しんどい人は　本当に大変らしいです。。。
周囲の理解も必要だと言われているけど、なかなかね、もらえないらしいです。


私は外科的な医者にかかる事が人一倍多く、
かなりの数の、整形外科病院は行きました。

「常にどこかが痛い」状態で、長年生きているせいか、
人より痛みには強いと思います。



元来、スーパー前向きな性格がいいからかしら。
手強い更年期…これから来るのか…　どうなんだろ。
軽いといいなー。　　＠症状



ただ、プールはいいらしいですよー
自律神経バランスが関係が強化される。



昔は〜歳位からと言われる事、
どんどん低年齢化ですよね。

更年期は女性だけのものではなく、男性にも訪れるらしいから、
みなさん、毎日明るく健康的な生活を心掛けようねー＾＾


体を動かす事、考えすぎない事、大切みたいね＾＾


<本日のプール内容>


・前ストレッチ　　　15分
・ビート版バタ足　 200ｍ
・平泳ぎ　　　　　　200ｍ
・クロール　　　　　150ｍ
・後ストレッチ　　　10分

※　のんびり50分コースですｗ



最近はこんな感じで　ゆるーく　体のメンテナンス風になっています。
痩せないのは。。。。摂取カロリーのほうが　勝っているからよねぇ。。。
わかってるの　…(/_＼；)…はふん♪

  ◆◆

ひなちゃんはエライなぁ〜。

家事もして、仕事もしてなおかつ自分の時間もちゃんと作って^^
ﾟ｡*★尊(｡´-ω)(ω-｀｡)敬★*｡ﾟしちゃいます。

更年期も性別・年齢に関係なく今は発症するみたいだから気にしないで生活するほうがいいのかもネッ(oゝД･)b
症状が出てきたら、周りに協力してもらって治療に専念する形がいいみたいだネッ(oゝД･)b

あたしもプールに通ってたけど･･･　寒くて最近行ってないなぁ...(　= =) トオイメ
ひなちゃん見習ってちょっとずつでも通おう♬

行き帰り寒いからひなちゃんもお義母さんも風邪ひかないように気をつけてネッ(oゝД･)b

  ◆◆

おー寒くなってきたのに
頑張るﾈｴ！！　ママンもすっかり　身に付いたというか＾＾

ﾜﾀｼﾓ痛みに　強いって言われるんだけど（外科とかで）
これって　ある意味キケンだよねえ・・　＞＜

お互い（もう一名？:ﾁｰﾑｵﾄﾅ）無理なく
明るく過ごせたらいいね＾＾　　心も体も。ｳﾝ　

  ◆＞じゅりちゃん◆

コメントありがとうね。（＾−＾）
仕事は今年に入ってからは、責任もあまりない仕事で、単発なので、ある意味気楽に自分の時間が取れるようになりました。
子育ても〜ひと段落したしね＾＾。
あっという間に時間が過ぎた分、親孝行も自分の時間も含めて、大切に過ごしたいと思っています。
じゅりちゃんは　ナイスﾊﾞﾃﾞｨだと思いますがｗ　
ﾝﾌﾌ…(/_＼)…♪　　私は少しでも体重を…（汗）
でもーｗ　プールのーんびり＾＾　楽しんで行こうねー（*^_^*）

  ◆＞る。ちゃん◆

コメントありがとう＾＾　
今月は　何回行けるのかなーと…　たまにプレッシャーかけてきますよ？(笑)　　＠母
無理なく、明るく〜自分らしくだね＾＾
体の悲鳴は　自分にしかわからないから、お互い気をつけて行こうね。

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